今日はみんなでキッズヨガを行いました。
ヨガは様々な効果があります。
姿勢をよくする効果や、柔軟性、バランス力を身につけるなどです。
今回は体幹を鍛えるポージングをみんなで頑張りました！
体幹が弱いと姿勢を維持するのが難しく、疲れやすくなり、集中力の低下にもつながります。
まずは木のポーズから↓
背筋を伸ばして片足でバランスを取ります…
しっかり片足に体重をかけるのを意識して、頑張れ～✨
次はサーフィンのポーズ↓
ヨガマットをボードに見立ててみんなで波に乗ります！
しっかり腰を落としバランスを取ります。
上手にできたときはお友達やスタッフと「みて、みて～。」と見せ合いっこいします。
次はどんなポーズかな(・・?
次のヨガも楽しみですね(^▽^)/